怎么提高性欲？教大家提高性欲的方法

　　每一位男性都希望自己的性欲能够强一点，这样自己就能过上正常的性生活了，也显得男人一点，可是一些男性在忙于工作之后性欲变得十分低下，大家很想知道的就是怎么提高性欲？对此我们也询问了权威专家，一起来听听他们有什么好的提高性欲的方法。


　　怎么提高性欲？提高性欲的方法如下：


　　1、深睡


　　提升性欲的第一种方法就是保持深睡眠，也就是大家睡眠质量要提高一点，如果大家长期睡眠不足的话是会造成全身功能紊乱的从而影响到自己的性欲，因此每个人每天的睡眠至少要保证7-8小时，切记不能长时间熬夜。


　　2、夫妻之间互相按摩


　　提升性欲的方法就是夫妻之间互相按摩，夫妻之间互相按摩的过程中存在按压工作这样能够呼唤起双方的性欲，在忙完一天工作之后按摩一下压力可以得到非常好的释放，在按摩的时候可以涂抹一点精油，点上蜡烛，这样有助于营造浪漫的氛围。


　　3、吃对食物


　　要想提升男性的性欲也必须吃对食物，因为平常吃的一些食物是能够提升性功能的，比如香蕉、牡蛎、鳄梨、紫葡萄、蓝莓等等。


　　4、积极锻炼


　　男性朋友在平时生活中还应该增强锻炼，这样性器官周围的血液流量也会增加很多，并且长期运动还可以提升自尊心、保持好的体形。


　　5、练习放松


　　好多男性性欲低下的原因就是承受的压力太大，希望大家平时要学会释放压力，比如多听听音乐、读书、冥想打坐这些都是很好的释放压力的方法。


　　怎么提高性欲？希望性欲低下的男性在平时生活中能够尝试上面的方法进行提升，只要大家能够坚持下去，性欲是可以得到提升了，这样可以更好地享受性生活带来的快感，这也是男性非常想看到的。如果长时间的性欲低下是一种疾病，是需要及早接受治疗的。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。