男性如何预防弱精的产生呢

男人若何预防弱精的产生呢？首先咱们先来了解一下弱精症（asthenospermia）。这是一种精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50%或者可以说成是a级运动的精子小于25%的疾病，弱精子症又称为精子活力低下。

弱精症主要根据精液常规来进行分析和病史询问作出诊断。要求禁欲3到7天后通过手淫进行取精，通过连续3次以上的精液常规分析提示后，精子前向运动（a+b级）小于50%或者快速直线前向运动的精子小于25%，而精子的密度又大于20~106/mL，其他的参数正常或基本正常者可以确诊为弱精症。或者在射精1小时后，精子的存活率小于50%，实验室或其他辅助检查能发现生殖道感染，或其他影响精子活率的疾病，均可诊断为弱精症。

预防弱精症的方法

1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好是搁置几天再穿，因为干洗剂会影响到男性的性功能；每天晚上11点之前就得睡觉，每天尽量出一身汗，多吃未经加工的纯天然食品。

2、预防各种可以危害到男性生育能力的传染病，比如流行性腮腺炎、性传播疾病等等。

3、发现睾丸和平时相比产生了一定的变化，比如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时去医院诊治。

4、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能会有一定的减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中还有可能会让性功能发生紊乱。

5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量都不在最佳状态，这样就会导致不育或畸形儿等症状的出现。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

以上六点简要讲述了男性如何预防弱精的产生，大家都了解了吗？