怎么去处理遗精卫生？

男人遗精主要出现在青少年时期，其实中年人也一样会遗精。

它主要分为以下3种情况。

首先，回顾一下性生活频率。如果最近由于工作繁忙，两三周都没有性生活了，储存在精囊中的精液无法排放出来，就容易出现遗精，这就是精满自溢。

其次是大量运动后，也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋、机体疲劳等有关。此外，睡觉时穿着紧身内裤，会促使遗精的发生。所以，很久运动的男性要避免突然剧烈运动，避免睡前1小时进行锻炼。

最后，若性生活频率正常，但又开始频繁遗精，或精液中带血，要及时到医院接受检查，这可能是器质性病变的征兆。

男人遗精后要讲卫生，遗精会使大量精液通过勃起的阴茎排出体外，不可避免地要“污染”内裤，常令人不知所措，尤其是集体住宿更让人难堪。针对这种情况，最好事先在床上放些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。

换下来的内裤应随即清洗，并里层朝外放在阳光下曝晒，以达到杀菌的效果。遗精后必定会有少量精液残留在尿道里，所以最好去厕所小便，及时排出。

有条件时最好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁干净。

除了注意“精期”卫生之外，其实可以掌握一下自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以控制的“污染”不便，但切忌滥用此法，以免过度，影响身心健康。

通过学习这篇文章，大家一定要保持良好的个人卫生，尤其是私密部位清洁，尤其要注意一下生殖器官的卫生，预防前列腺炎。