剖腹产后腰酸痛怎么办

剖腹产后腰酸痛怎么办

刨腹产这个手术对于许多的准妈妈身体是存在着很大的危害，虽然在分娩的时候减轻了疼痛，但是选择了这个手术就要接受这个手术带来的后遗症，以及去好好的调理，那么，刨腹产腰酸痛怎么办？

我们可以有以下一些自己调理的方法。1、产后的补钙，因为产后腰酸痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙出现的产后腰痛。2、产后的运动，长期缺乏运动同样是导致腰酸痛的原因，所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。3、腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。4、避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为孩子喂奶。。

刨腹产后腰酸痛还有原因：

一、麻醉后遗症，剖腹产时打的麻醉针是要在腰部做穿刺，这种穿刺对腰背部的肌肉、韧带都有着损伤，引发产后腰痛。

二、体质少钙。刚成为母亲的人体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩时，孕妇的体质是很虚弱的一段时间，而且产后又要喂孩子吃母乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。

三、产后不休息，如果在月子期间不护理，对产妇来说就是最大的健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于所有的家务，照顾新儿，体力不断透支就会导致身体不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。

四、缺乏运动。很多女性在月子期间一直久坐在床，长期缺少运动，导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉明显增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。

最后我们要知道现在的医学研究表明产后腰痛是有产后内分泌还未恢复，骨盆韧带还处于松软的状态，脊柱形变也得时间恢复，腰部肌的松弛，再加上产后哺乳或护理不当导致。