关元穴怎样按摩？

对于男性来说，每天按摩关元穴有很大的好处，特别是对于从30岁开始逐渐走下坡路的男性，此时应多注意一些保养和保健。定期按摩关元穴，可以促进身体的肾气，对预防疾病、改善健康有一定作用，关元穴的位置是从肚脐下四指宽测量的，经常按摩关元穴，特别对男性性功能，有一定的好处。那么下面我就来教大家如何按摩关元穴。

1、按摩方法。按摩的方法是，首先要以官员为圆心，然后用左掌或者右掌分别进行逆时针或者是顺时针来按摩，达到3到5分钟左右，如果有条件的，可以用艾灸来进行，每次在10分钟左右的时间。

2、保健的作用。按摩关元穴对于男性出现的腰痛，腰酸等有一定的好处，对肾功能有一定的低下的情况也有一定的好处，对男性肾亏有一定的保健作用，对腰肌劳损等病症，也有不错的保健功效和意义。

3、针灸。一般经常针灸这个关元穴，可以治疗痛经，或者因为子宫虚寒导致不孕的患者，长期治疗，都能够很好的治愈，但是前提是你必须找到一个很好中医，正规的中医院，进行长期治疗，才能安心正常的治愈。

4、艾灸。艾草熏蒸此穴位，能够促进此穴位的局部气血循环，起到养生保健的作用，而且这些按摩方法，对一些身体正气不足的患者有很好的疗效，而且可以增强体魄，延年益寿，按摩最佳时间，在秋冬春季节，阴气旺盛的阶段，最佳适合

5、注意调养身体。男性在30岁以后，除了可以按摩关元穴以外，也要注重饮食方面的调养，注意多进行运动，保持良好的心态，注意私处的保健，注意起居习惯，只有加强生活中的调养，才能够使男性衰老的程度变得降到最低。

以上的几点方法简单了解按摩关元穴的方法及其功效，经常按摩关元穴，可以预防腰椎酸痛、腰痛、腰肌劳损，对女性性功能也有一定的好处，可以适当按摩。如果是孕妇的话不适合做关元穴按摩，但可以在医生指导下进行，手法要温和，不要用力。