肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。那么肾虚患者应该多吃什么?
1、多吃葡萄:葡萄在夏季是很受大家欢迎的水果,它酸甜可口味道好,其实葡萄不光是一种美味的水果,还含有很多的有益成分。多吃葡萄就可以起到补充气血、滋润肾脏的作用,不论是从中医角度还是西医角度,都认为葡萄对肾脏的好处多多。
2、多吃黑加仑:黑加仑其实就是紫梅,不过这种水果是从外国引进来的,有不少人都对它不太了解。其实黑加仑当中有非常多的维生素C以及钙、铁、锌等等有益元素,不但能够滋养肾脏,还能提高人体的免疫力,帮助我们抗氧化,爱美的人吃了可以延缓衰老。
3、羊肉:羊肉属于温补型的肉类,而且对肾虚的患者来说羊肉的功效是非常明显的。肾虚的患者在平时可以吃一些羊肉,喝一些羊汤,这样肾虚的症状就可以得到明显的改善。食疗比较漫长一定要有耐心。
4、韭菜:补肾壮阳吃韭菜绝对是一个不错的选择,韭菜被人称之为壮阳草不是没有道理的。经常吃韭菜的男性可以增强自己精子的活力还可以改善肾虚的症状,但是切记不要一次吃的太多。这是因为韭菜吃了太多之后容易出现烧心的情况。
5、枸杞:枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
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