男人吃什么最补肾？

其实生活中有很多人都有肾虚的情况，一般肾虚的人都会感到体力不支，随之使得心情不愉快。引起肾虚的因素很多，但常见原因还是房事过频，遗泄无度所致。房事的频度因人而异。其实如果肾虚不严重，或者是想更好的改善肾虚的情况，那么可以通过正确的饮食来进行调理。下面给大家介绍一下男人吃什么最补肾？

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

2、核桃：中医认为核桃是“助阳之品”，补肾强精，适用于阳痿遗精、性机能减退等症。

3、蚕蛹：有补肾、强精、壮阳之功。《本草纲目》说得更确切：“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”

4、冬虫夏草老鸭汤。材料：冬虫夏草、老雄鸭。做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛，有补肾强精的作用。

5、紫菜虾米汤。材料：紫菜（干品）、虾米、生姜、葱花少许。做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分；虾米以温水略浸片刻，洗净。在镬上加入清水1250毫升（约5碗量）和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。功效：有软坚散结、补肾强精的作用。

6、鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补肾强精、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

7、驴肉：驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。