规律的性生活既满足伴侣双方的生理需求，也可以维系伴侣感情。那么，究竟性交频率多少为正常呢？

国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出参考公式：

拿自己的年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个性爱周期所持续的天数 ，而个位数则为应有的性爱频率 ：

性爱频率 =年龄的首位数×9(适用于 50岁以上的人)

例：

20岁者：2×9 =18，把10和8的组合，10天8次性生活;

30岁者：3×9 =27，把20和7的组合，20天7次性生活;

40岁者：4×9 =36，把30和6的组合，30天6次性生活;

50岁者：5×9 =45，把40和5的组合，40天5次性生活。

以上数据虽然来自科学的调查研究，但是，由于人们的个体差异很大，不能一概而论。性医学家认为，性交频率是否适度，主要以性生活后夫妇双方是否感到疲乏作为衡量标准。如果性生活后精神不振、倦怠乏力，提示房事过频，应予减少。否则会发展为精神恍惚、头晕肢酸、食欲不振，影响正常的生活和工作。适度性生活的标志是，在每次性生活后的第二天，夫妇双方感到精神振奋，通体舒泰。简单说：性生活后第二天不疲劳就不算多。

生活中有部分男性因为早泄等疾病导致性生活质量差，加上伴侣的责备而有意拒绝房事，进而形成惰性反应和前列腺疾病 ，进一步诱发性功能障碍。如果存在此类问题应积极治疗，寻求恢复规律且高质量的性生活，适度的、和谐的性生活将是夫妇之间相互体贴、相互尊敬、相互关爱的体现。

参考文献：

史成礼《男性年龄变化与性爱频率》

卢存国《性爱的频率与调频》