如何随心所欲地控制射精时间？

　　早泄是射精过快或叫早发性射精。有的人在阴茎插入阴道不到一分钟内或在阴道内抽动不足十五次就射精，有的则是阴茎未插入阴道就射精了。早泄、射精快对每个男人的打击都是致命的。

　　早泄的发病原因很复杂，有心理引发的也有生理器质性疾病造成的，而早泄多数是男性心理紧张造成的射精过快现象，只有少数是器质性疾病引发的。控制射精时间就是一门高深的学问，如果早了，女性还没达到高潮，会嫌你性能力太差，又自私，她都没有享受到淋漓尽致的快感，晚了，伴侣又觉得你太过强劲，只顾发泄。

　　那么，男人如何随心所欲地在高潮时控制射精时间呢?

　　控制射精时间方法一：重视体位

　　在性生活中，如果你和伴侣采用女上男下的体位，高潮比较容易控制。而男上位时，由于男性全身重量都压在阴茎上，同时身体要不停地上下或左右运动，导致肌肉比较紧张，虽然这样同样会带来快感，但不容易控制你的射精时间。

　　控制射精时间方法二：身体放松

　　放松腿部和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的。尽管有人认为，上述肌肉紧张起来能增强快感，但也会让高潮来得更快。因此，试着让这些肌肉放松，可以帮你推迟射精的时间，感受高潮的快感

　　控制射精时间方法三：采用喉式呼吸法

　　男性可以通过调整呼吸来延长性生活时间，比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法，它有点像用鼻子呼吸，但更慢、更平缓。方法是：全身放松，把意念放在鼻子上，慢慢调整呼吸，使它变得平静而有节奏。一段时间后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部肌肉，同时发“呵”音，像婴儿睡觉时轻轻的打鼾声，整个呼吸过程要缓慢深长。

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