人们常说“人有三急”，尿急、便急和屁急。成年人一天正常排尿大约有4-6次，出门在外如果运气不好找不到厕所，又或在紧急情况下无法进行“方便”，那么我们通常会选择“憋”着。

当膀胱累积到200cc的尿液时，人们就会开始产生尿意，如果一直憋到500-600cc，膀胱就会出现过度膨胀，控制排尿的肌肉就会因为长期的憋尿使膨胀而变得松弛，失去正常活力，日后很容易出现尿频、尿失禁等问题。长期憋尿还会对人体造成哪些伤害？

引发心脑血管疾病

憋尿所造成的压迫感会让人们的生理、心理都变得高度紧张，尤其是一些高血压的老年群体，很容易就会出现血压突高的状况，诱发脑出血、心率失常、心绞痛等疾病，严重的甚至还会猝死。

同样地，如果憋尿很长时间突然大量排尿，腹压骤降会引起迷走神经反射过缓，血压降低，大脑会出现供血不足缺氧的状况，容易产生头晕、晕厥等现象。

感染泌尿系统疾病

尿液是体内排出的废物，尿液中也都含有大量的细菌，虽然膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，但长期憋尿会使半光黏膜抵抗力降低，从而使细菌感染整个泌尿系统。

尿液长时间“滞留”在膀胱，肾脏积水，也影响肾功能的正常运作。尿液中的细菌会沿着尿道逆流而上，从而引发尿路感染、肾盂肾炎、脓尿或血尿。

诱发早泄

早泄属于射精功能障碍，是性功能障碍的一种，不少患者碍于面子原因不愿主动到正规医院就诊，反而相信网络上一些不被证实的早泄偏方。民间曾有流传：憋尿能刺激人体造成兴奋，提高勃起程度，因此有人想到在性生活前进行憋尿，可以用来治疗早泄。

首先可以肯定的是，憋尿并不能助性。长期憋尿，会使前列腺腺体收缩，造成慢性充血、增加尿道压力、加重前列腺液的堆积，从而引发早泄、血精等现象。此外，有专家表示“憋尿”对于早泄的治疗并无作用，甚至还会加重早泄病情，因为早泄本身是由于过度敏感所导致的，如果再加上憋尿时产生的刺激，就更容易出现早泄，削弱男性的射精控制能力。

有研究表明，大多数男性出现早泄与大脑神经中枢的5－羟色胺分泌紊乱有关。治疗早泄，口服药物是一线治疗方式，盐酸达泊西汀是国内外《早泄诊治指南》推荐治疗早泄一线药物，也是国家药监局批准用于治疗早泄的药物。例如国产早泄药爱廷玖（盐酸达泊西汀）能使神经突触间隙中的5－羟色胺浓度增高，提升射精控制力，疗程服用能有效、持续提升患者性生活时间，增加射精潜伏期时间，使患者恢复自如射精的能力，达到治疗早泄的效果。

所以，日常生活中我们应尽量避免憋尿，养成定时排尿的好习惯。在条件、环境允许的条件下，可以适当补充水分，让自己小便几次，对膀胱进行冲洗，能避免膀胱内细菌的增长，一旦发现异常现象，应及时到正规医院进行就诊。