精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

远离生活中的“杀精凶手”，增强保护睾丸意识，不要让无精症发生。小男孩在幼童期顽皮，活动量大，很容易伤害睾丸，应引起足够的重视。

应重视造成死精子症的其他病因，并积极给予治疗，如手术治疗精索静脉曲张，运用激素类药物调节体内内分泌功能以及补充各种营养物质等；另外，还需要配以促精子形成和提高精子活力的药物治疗，以全面改善精液质量，提高女子受孕率。

男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

精子的质量优劣，是能否与卵子结合的关键。通常情况下，即使精子数量>2000万/ml，如果精子质量异常，都是“老弱病残”，即死精子症（精子活率低），或弱精子症（精子动力差），也是无济于孕育的。

相信对于大部分想要孩子的夫妇来说，这样的科学发现更具有广泛关注性，比如，喜欢吃巧克力的女性更容易生女孩，而喜欢吃红肉的人则生男孩的比率更大。

研究发现，精子质量高的男性食用的蔬菜和水果比精子质量低的男性多，而蔬菜和水果中含有更多的维生素、叶酸和植物纤维，蛋白质和脂肪含量则较少。

梦遗，通常是在作梦的时候，由于梦到了喜欢的女子，再加上内裤穿的比较紧，或者被子比较厚、沉，会对阴茎产生一种压力，客观上营造了一种类似性交的环境，从而产生不由自主的射精。当然，如果在比较劳累的情况下，比如踢了一天的球，爬了一天的山，旅途劳累的情况下，也会发生梦遗。

育龄期的男性，不妨从春季开始为秋季的高受孕率和高质量宝宝做准备，多进行户外运动，春天也宜多吃一些绿叶蔬菜和含锌量多的蔬果，例如黄瓜、西红柿、豆类等。

程教授告诉记者，酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响人所共知。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。

果是高强度的微波辐射可引起流产，胎儿畸形或死胎，低强度的微波可对子代出生后的若干行为产生一定不良影响。为了减少或避免手机辐射微波对人体健康的损害，

引起无精症的病因主要有生精障碍和梗阻性无精症。前者与遗传性疾病、先天性生殖系统异常、生殖系统病变、内分泌疾病等有关，临床上较少；而后者主要与感染、结核、外伤、先天畸形等有关，目前临床上此类病例较多，特别是泌尿生殖系统感染引起的输精管梗阻，导致成熟精子不能从附睾正常排出，精液里面无法发现精子，导致“无精症”。

在接受检测的男性中，朝夕与固定性伴侣腻在一块儿的男性，体内精子的数量大约是39亿8千万；而大约只花百分之五的时间陪固定性伴侣的男性，体内精子数却高达71亿2千万，几乎多了一倍。

有的男性可发生排尿不畅症状，不是排尿时十分费力，就是排尿时尿流很细，严重时可发展到无法排出尿液。大量尿液“囤积”在膀胱里，就成为尿潴留，患者也非常痛苦。

男性一次的精液量应该有多少呢？多少的精液量才算精液量少呢？据说，一般情况下，正常男性每次射精量约2—6ml左右，射精量的多少与射精频度有一定关系。精液量每次少于lml称为精液量过少。