四大伤肾生活方式,光验尿不能完全发现肾损害

饶家珍主任指出,肾脏健康与否与人们的生活方式关系密切。“一吃海鲜同喝啤酒,二有熬夜、吃得太咸、不喝水,三乱服药物、用药过多,四经常憋尿这四大伤肾生活方式,导致肾病发病率居高不下,也使得年轻人被肾虚盯上。”   远离肾虚需从预防肾病做起。在每年的健康体检中,很多人都必做尿常规,这一项是看肾脏有无问题。但是,她认为,依靠普通尿常规检查监控肾脏健康是不足够的,必须定期检测尿微量白蛋白、血清β2微球蛋白尿,才能知道肾脏是否有损害。

年轻人肾虚表现为疲劳,晨起眼浮肿要注意

无论是年老还是年轻,只要有肾脏病,都会表现为小便异常、水肿、疲劳。但是由于年龄特点、身体素质不同,老年人的肾虚与年轻人的肾虚在症状表现上也有不同。   饶家珍主任介绍说,老年人的肾虚明显表现为夜尿增多;而年轻人肾虚则以疲劳更为明显。另外,如果年轻人经常早上眼睛浮肿,应该注意肾脏问题,不要掉以轻心,以为只是没睡够。如果 3—5天眼肿不消失,到肾病专科就诊检查。很多肾病病人不是以脚肿为第 一症状,起初只是眼睛有点浮肿。

随季节变化养肾,护好肾才能实现长寿

有一句养生名言叫“想长寿,护好肾”。肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤,随着时间的延长,生活质量下降,严重影响人类的寿命。饶家珍主任表示,肾脏随季节气候的变化,会有不同变化。建议在中医师的指导下辨证施治进行科学调理。   肾脏的损害是不可逆的,所以肾病重在预防,她建议做好以下5点:   1、饮食清淡,少盐少油,少吃肉,尤其晚上应该少吃肉。原因是蛋白质分解的废物全部经肾脏排泄,吃肉过多会加重肾脏负担。   2、男性不要随便补肾。市面上很多补肾的药,属于温肾阳的药,在于提高性功能。可是,很多男性在长期工作压力大,休息不好,处于阴虚火旺的状态,此时若用温肾阳药,反而伤阴。其次,现代人是“上热下寒”,“阴阳失调”,由于生活压力,所以心情比较浮躁焦虑,心火旺盛。而心火旺会伤肾阴,以致出现心肾不交的症状:头晕失眠,腰肌酸软。这种情况通过中药调理即可,不宜吃补肾保健品。   3、尽量避免熬夜,争取十一点前睡觉。中医有“睡子午觉”之说。子时是晚上11点至次日凌晨1点,此时阴气最盛。这个时候休息,最能养阴,睡眠效果较好。子时也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间,此养肝的时间应该熟睡。长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾。   4、秋冬季节可以吃点滋补的食物。虫草花炖猪手,也可以少量黄豆煲龙骨。健脾养阴用山药、茯苓、黑木耳、白木耳,养阴之后对肾脏有帮助。   5.尽量不要憋尿。

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补肾阳虚最好的功效排名中成药

肾阳虚需要补阳,补阳常见的药物就是四子填精胶囊。四子填精胶囊是用于治疗肾阳虚的纯中药制剂,具有补肾温阳、强筋健骨的作用,可缓解肾阳虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、失眠健忘等症状。四子填精胶囊服用后多久见效,要根据个人体质、吸收状况而定,如果身体吸收快的,见效就比较快,身体吸收慢的,见效就慢。一般来说,多数患者使用2盒四子填精胶囊后,效果会比较明显,中药讲究的是循序渐进,服用时间越久,自然效果就会越显著

长期手淫造成阳痿早泄能治好吗

适度手淫对健康无不良影响,但如果过度手淫,就会耗费体力,导致身体素质下降,并逐渐引起肾阳亏,造成阳痿、早泄等严重后果,因此建议您及时戒除手淫,如果导致了阳痿早泄的发生,建议服用强身牌四子填精胶囊来治疗,此药为纯中药制剂,具有补肾温阳、强筋健骨的作用,能让男性逐渐恢复性欲,增加勃起力度。

阳虚、阴虚 症状有相似

所谓肾虚,就是肾的精、气、阴、阳不足,是中医理论里肾脏功能方面的问题。肾虚细分起来有肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型,其中以阴虚、阳虚最常见。 肾虚的核心依然是亏空不足,通常都会出腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦等症状。普通患者不容易区分肾阳虚、肾阴虚,又或者不分阴阳,随意进补,导致适得其反。

阳虚、阴虚 成因大不同

可以说,补肾的第一步,就是区分肾阴虚、肾阳虚。那么,这两种肾虚有何不同呢? 区别一:舌头体现不同 肾阴虚患者的舌苔一般较少且干,呈红色,往往伴随手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状。 肾阳虚患者的舌苔一般是苍白色,同时有四肢发凉、畏寒怕冷、疲倦乏力等症状。 区别二:症状不同 肾阴虚的人,一般被称为“燥热一族”,在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人,会出现腰部或膝关节酸软疼痛,头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热,身体像潮水一样一阵一阵的发热,夜里睡觉时盗汗,面红颧赤,口干咽燥。 肾阳虚引发的畏寒怕冷,一般是先感受到腰痛,痛的同时明显感到腰里面发凉,继而扩展到全身,浑身发冷。通常,还会伴随精神萎靡、不耐疲劳、时常乏力、四肢发凉等并发症状,严重者还会出现阳痿、滑精、早泄等问题。 区别三:病因不同 肾阴虚是肾脏阴液不足,导致阴不足无法制约阳,反而显出阳亢表现,是一种虚热内生的症候。 肾阳虚是肾脏阳气不足,致使阳不足无法制约阴,显出阴盛表现,是一种虚寒内盛的症候。

阳虚、阴虚 治疗不同法

就像风寒感冒和风热感冒,肾阴虚、肾阳虚也要采取完全不同的滋补方式。 ?肾阴虚者大多脸发红、五心烦热,要注意滋阴补肾,多选用甘寒的食物和药材。 如,梨或枸杞、百合、莲藕等煲汤或煲粥,肉食可选鸭肉、鱼肉之类。亦可选用沙参、玉竹、太子参、生晒参、参地、麦冬等煲汤或煲粥喝。 ?阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白,重点在补阳益肾,要多食用热性食材和药材。 如,籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、辣椒、刀豆、肉桂等等性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物。 不过,肾阳虚者一般伴有肠胃功能较弱的情况,不仅吸收慢,而且时常出现便秘和泄泻的情况。如有必要,也可采用药物进行补充,尽快改善症状。

6个小动作改善肾虚

补肾可以通过饮食调理,同时也可以搭配一些小运动达到更好的补肾效果。怎么锻炼能补肾,下面为大家介绍补肾气的六个小动作!   1、握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。   2、撞背:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。   3、摩肾腧:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。   4、提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。   5、用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。   6、三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。

壮阳好的食物有哪些

1、海藻类:海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素,与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品,均具有补虚益精、温肾散寒的功效,也是滋阴平肝的营养食品。对防治肾功能虚损,阳痿、早泄、精力不足、妇女阴虚白带,最为有效。   2、坚果类:坚果种仁含有丰富的维生素E,有促进性兴奋作用。在常饮酒精饮料及口服避孕药、阿司匹林等药物时,都会增加机体对维生素E的需要,所以应注意补充。另外,坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分,有滋养、保健功效,多食有益。   3、麦芽油:麦芽油有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。   4、蜂蜜:天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。   5、核酸食物:科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

好的壮阳补肾药有哪些

中药补肾方法被人推崇,但是也需要注意根据体质进行滋补,对症下药才能起到滋补作用。补肾壮阳用之有效的几种:   1、杜仲:杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特别是腰膝酸软无力者,有很好的治疗效果。   2、枸杞:枸杞子有十大美名:气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人,枸杞子还有润肠通便的作用。,   3、鹿茸:鹿茸分为梅花鹿茸和马鹿鹿茸,产地为吉林省双阳县,它有温肾壮阳、补益精血和安胎的作用。可以治疗阳虚所引起的四肢发凉、头目眩晕、腰膝酸软无力等症状。对肾阳虚有较好的治疗效果。   除了这些中药材之外,肾阳虚的患者还可以通过服用莎普爱思四子填精胶囊来达到补肾壮阳的效果。莎普爱思四子填精胶囊的配方谨遵中医温补的理论,调和阴阳、补肾温阳、强筋健骨,对肾阳虚所引起的头晕耳鸣、疲惫乏力以及四肢冰寒等症状均有较好的滋补疗效。其中所含的鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸以及胡芦巴等,是补肾阳选重要成分,