早期发现脱发并非不可能。人的头发有一个正常的生长周期，从生长到脱落，一般是2到6年生长期，三个星期左右的退化期，最后是3个月的休止期。

正确的洗发步骤能使护发事半功倍，快来看一下正确的洗发方法吧！双手插入发内，用手指腹部揉擦头皮及发根。用手指夹住发干至发尾，轻轻揉搓，等全部揉搓完毕后，将泡沫用温水洗净。

头发稀少者应避免留长发，较好的方法是采用短发型，在发根用中型发卷进行烫发。烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，要发根微微站立。

睡眠质量可能才是脱发的决定因素。结合对这些脱发人群精神因素的调查，皮肤科专家发现，长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，进一步加重脱发。

脱发往往给患者带来很大的心理压力，很多人脱发多年，一直使用各种保健品和防脱洗发水，但仍不见好转。

为了普及和介绍关于植发的知识，世界上50个顶级护发诊所的500多名医生还联合创办了植发网站，他们表示，植发手术其实是一个小的门诊手术，就是取下头后部仍有头发部位的头皮，然后嫁接在头前部秃顶的部位，从而令头发长出。

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

精神因素和营养状况等诸多内外因素可能是导致脱发年轻化的“催化剂”。熬夜等不良生活习惯都可能导致年轻人过早地出现脱发。

补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

一般品牌的洗发水仅仅注明油性、干性或者敏感性，实际上即使油性头发也分偏中性、油性、极度油性以及头疮性等，所以要选对针对自己头皮的洗发水。

从生理角度看，头屑多和油脂分泌多是不同人在某一时期的异常反应，很少长期发生。因此，长期用去屑洗发水不合适。通常，使用药用去屑洗发水尽量别超过2周，之后就要换用一般洗发水。

在专业发理学家看来，皮毛囊死亡是不可逆转的，亡羊补牢不如防患于未然，当男士发现自己头发特别油腻或者特别干燥，头皮发痒、皮屑增多以及大量脱发，就要留意这可能是开始脱发的前兆，一定要选择合适的洗发护发用品，及时正确地护理自己的头发。

如果说减肥是女性心中永远的痛，那么秃顶就是男人心中难解的结。发生早秃和秃顶的毕竟不在少数，有没有使他们聪明又不绝顶的妙方呢？

别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，加速头发的生长。