除了早泄，遗精是另一个让男性无法启齿的“男题”。除了可以到正规的医院进行遗精的治疗，日常生活中，男性可以多做以下几组动作，减轻遗精的症状。

遗精的病因因素也很多。白天看到对自己有性刺激的事物、书画、电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精症状。

45年前马斯特斯和约翰逊在《人类性反应》一书中是把男子的高潮和射精看做是一回事的，其实不然。那么，男子能在高潮时不射精吗？能在没有高潮时射精吗？

生育是夫妻二人的事情，新生命的孕育需要健康的精子和卵子，这些已经成为众所周知的常识，还有一个事实却让很多男性汗颜，那就是男性精子在日益下降，弱精已经成为一件越来越普遍的状况。

治疗频繁遗精，可以采用运动疗法。因为运动能减弱睡眠时大脑皮层的兴奋性，增加人体对低级神经中枢的控制，避免遗精。如仰卧起坐可以改善遗精过频问题。

长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。

如果是频繁遗精，出现精神萎靡、头晕耳鸣、失眠多梦、神疲乏力、记忆力减退、注意力不集中、尿频尿急、尿不尽/尿痛等症状，就是遗精过频症，可采用自我体疗的方法，能取得满意的效果。

久别重逢的恋人们往往都处于高度性兴奋状态，大脑促成射精中枢也处于性兴奋之中，因此性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的“阈值”。

男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。

现代人的生育能力不断下降、不孕不育的发病率急剧上升。面对不孕不育的危害，生殖健康越来越引起人们的关注。对于男性生殖健康来说，射精功能出现障碍，不仅会降低夫妻生活质量，更严重危害男性的生育健康。那影响射精功能的疾病有哪些呢？

不射精是男性比较常见的一种状况，很多人不射精了就会盲目用药，其实不然，对青壮年的射精困难，应适时予以纠正，改变射精困难者的疑虑，并积极发挥女方在性治疗中的作用，指导女方采用各种方法激发男方的性兴奋，以达到射精的目的。

长时间的滑精对身体有害，常可导致头晕脑胀、腰酸腿软、心慌气短、精神萎靡、体倦乏力等症状。虽然遗精也有精子溢出，但只要次数在正常范围以内（平均每月2---3次）就不算病；滑精则不然，不论次数多少都应视为异常。