现代生活工作压力大，许多中青年男性会有不同程度的性功能下降的情况，那要怎样提升性功能呢？下面介绍一些有助提升性功能的食物，不妨一试。

许多男性朋友都会关注自己的性功能，性能力下降是一件令人头痛的事情，除了疾病以外，许多生活习惯也会造成性功能下降，这些坏习惯你有没有呢？

阳痿、性欲减退是男性常见的性功能障碍，不仅影响夫妻感情，也给家庭生活笼罩上一层阴影。北京中医药大学东直门医院男科主任、博士生导师李海松教授为患有此类疾病的男性朋友介绍2种保健方法。

男人的活儿不好使，会影响夫妻之间的性趣和感情。想要解决这种窘境，不妨依靠这几种堪比“男用壮阳药”的食物。

阳痿指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。

民间传统观念认为，男人到了老年期，就意味着必然会产生性欲减退及性功能障碍(阳痿)问题，对此，我国著名男科专家李海松教授断然否定，他说，年龄不是阳痿的唯一原因，阳痿是多方面因素造成的。在阳痿人群中，年轻人也有，只不过老年人患病率要高一些。

阳痿，学名为“男性勃起功能障碍”或“男性勃起功能失调”，英文缩写为ED。阳痿经常会作为嘲笑男人的谈资，常表现为阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，以致不能进行与完成性生活。

众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，补充前晚身体所流失的水分，并稀释渐趋浓稠的血液，让身体由内而外整个苏醒过来，有益于接下来的早餐的消化吸收，让身体进入一个良性循环。

年轻人患了阳痿需要治疗，老年人患了阳痿同样需要治疗。那种认为老年人阳痿无需治疗的认识是错误的。可以毫不夸张地说，性功能是人体健康与否的晴雨表，而阳痿则是人体衰老的早期信号，是全身疾病的局部标志。

心理性阳痿是对男性身心造成危害的一种常见疾病，该病的发生和异常的心理状态有关系，而导致心理性阳痿的病因有很多种，如长期紧张焦虑、夫妻之间的关系或者某些文化因素的影响等都可能会导致心理性阳痿。

在日常饮食中，除加强一般营养外，宜多用一些具有益肾壮阳的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鹿肾、麻雀肉、麻雀卵、鹌鹑、韭菜、茴香、核桃等。

阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的一种病症。据有关部门统计，近年来国内的离婚案中，有3／4是由女方提出来的，其中有大部分是因为丈夫患有性功能障碍，尤其是阳痿。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。

美国加州大学洛杉矶分校发表研究报告，指石榴汁可治阳痿，功效更直迫“壮阳药”。自愿参加研究的53名21至70岁男士各患不同程度阳痿，每天晚饭后饮用约300毫升石榴汁，1个月后47%参加者表示问题有改善。

既然发脾气是阳痿的诱因之一，各位男性朋友就要小心对待自己的“小脾气”了。以免造成阳痿，会给家庭、生活和工作带来极大的困扰。