遗精只要不是频繁发生,对健康不会产生影响。但是,如果遗精过于频繁,比如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法:
静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
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取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
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(实习编辑:郑德仲)
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擅长领域:中西医结合治疗男性不育症,前列腺炎、性功能障碍等,善长尿道下裂,肾脏、膀胱肿瘤手术以及肾结石、前列腺腔镜手术。
擅长领域:擅长治疗各种病因的女性不孕症及男性不育,在治疗多囊卵巢综合症、高雄激素血症、高泌乳素血症引起的不孕症方面有丰富的临床经验。中西医结合治疗“ABO”血型不合及反复性流产。中西医结合治疗男性精液不液化、少精症、弱精症。
擅长领域:擅长中西医结合、多管齐下治疗女性不孕、男性不育;妇科病(闭经、痛经、崩漏、附件囊肿、多囊卵巢、盆腔炎等);男性病(前列腺、泌尿、性腺疾病等);中医杂症(中风、面瘫、颈肩腰腿痛、咳嗽、胃炎等)。