屈曲增粗练习是基于高级 PC 肌肉练习的。屈曲增粗练习是基于这样的原理, PC 肌肉把血液推进阴茎,增加勃起力度, 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在练习时,同时收缩、放松 PC 肌肉,这样效果就更好。
目标 : 屈曲增粗练习要与 PC 肌肉练习一起做。但不要过量练习。如果你感到 PC 肌肉的部位不适或疼痛,停止练习 1-2 天。做练习时一直做到你的 PC 肌肉无力再做为止。如果你已经过了 PC 肌肉强度这一关,你在做其他需要用到 PC 肌肉的练习是就可以使出更大的 PC 肌肉力气了。
屈曲增粗练习
练习 : 屈曲增粗练习与高级 PC 肌肉练习很相似。
1) 你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。
2) 完全勃起后,用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部 1 英寸远的地方。
3) 收缩 PC 肌肉,坚持 2 秒钟,握住阴茎的手给阴茎施加压力,你可以注意到当你放松施加压力的手后,
阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。
4) 重复 3 ) 3-5 分钟,取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约 1 英寸,重复 3 ),
重复同样的次数。这样一直做下去,直到你的手到达龟头。这时,
你再把手往阴茎根部方向移 1 英寸,重复上面所说的,一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。
5) 若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习,停止当天的练习,记下你今天重复练习的次数。
记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时,你就可以练习更长时间了,但不要超过 3-5 分钟的总练习时间,除非你是一个已经练习了 1 个月以上的高级练习者。
反握紧
反握紧练习可以帮助那些,特别是因为阴茎太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说,进行半勃起增粗练习时,要用到大部分的手掌,但为了更接近阴茎根部。
(实习编辑:陈占利)
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擅长领域:儿内分泌遗传代谢性疾病的诊治,包括儿童矮小症、糖尿病、性早熟、性发育不良、小阴茎、尿崩症、甲状腺疾病和肾上腺疾病等的诊治
擅长领域:男性勃起功能障碍、早泄、前列腺疾病、血精、泌尿男生殖系肿瘤、性接触疾病、男性不育症、少弱精症、阴茎弯曲和短小阴茎等疾病的诊治。对泌尿男生殖系疾病的微创手术治疗如精囊镜、输尿管镜、腹腔镜和前列腺电切、显微技术精索静脉曲张修复、选择性背神经切断、阴茎弯曲矫正及性功能康复治疗等有很深的造诣。
擅长领域:主要治疗各种泌尿外科及男科疾病,尤其在尿动力学领域对于前列腺增生、神经源性膀胱等下尿路疾病的诊断及治疗方面有丰富的经验.前列腺疾病的专业化治疗(包括前列腺增生症、前列腺癌、前列腺炎性疾病、前列腺结石及囊肿等);男性不育症的专科治疗(包括少精子症、无精子症、弱精症等);顽固性尿频、尿急、排尿不畅的专业化诊查及治疗;顽固性血尿、血精的治疗;男性性功能异常的专科治疗;男性性腺功能低下的专科诊查及治疗;小阴茎、隐匿性阴茎的成形术等。