前列腺癌的预防需要饮食清淡

　　前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，其发病率有明显的地域差别，欧美地域较高。据报道仅次于肺癌，在男性是癌症死亡的第二位。那么如何做到前列腺癌的预防呢?下面我们就来引见一下：

　　前列腺癌的发病要素很复杂，目前已知的高危要素包括年龄、种族、遗传、饮食、输精管结扎、吸烟、瘦削、其他前列腺病变等。其中饮食要素占了很大一局部，做到前列腺癌的预防首先要控制饮食。

　　前列腺癌的预防需求饮食油腻：

　　在风险要素中，最具预防意义的是诱发前列腺癌的饮食要素。研讨标明脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率，而大豆蛋白类的饮食会减少其发病率。

　　美国旧金山的中国和日本移民的前列腺癌发病率是本国人的3-7倍，其中很重要的一个要素就是脂肪性食物比本国人吃得多。由于脂肪摄入过多会招致胆固醇合成增加，进一步招致以胆固醇为根底合成的雄激素增加，而雄激素中的睾酮比率增加是前列腺癌的重要发病要素。往常以为在饮食总热量中脂肪所占的比率以10%-20%较为理想。

　　亚洲国度的前列腺癌发病率较低还与大豆蛋白类的食物摄入较多有关。由于此类食物中含有丰厚的植物性雌激素，其化学构造与人体内的雌激素类似，对雄激素有一定的抑止作用有关。当然，有关诱发前列腺癌的饮食要素远不止这些。

　　例如绿茶中的儿茶酸或新颖蔬菜和水果中的维生素e与硒等成分，都能抑止前列腺癌的发作。

　　前列腺癌的预防在饮食上归结起来有五点：一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素e每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三、四两项也可用常多吃新颖蔬菜和水果替代。

　　在此提示男性朋友们平常一定要多多关注本人的身体，做好前列腺癌的预防，发现疾病及早治疗，愿您享用安康人生。

（实习编辑：李贺）

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