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前列腺炎患者应三分治七分养

2012-10-23 01:38:36MSN中文网
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核心提示:俗话说“三分治,七分养”,这句话对前列腺炎患者也非常适宜。注意日常生活细节,可有效预防前列腺炎的发生。

  前列腺炎患者一定不能当“忍者”。专家指出,前列腺最怕的就是憋尿。久坐、憋尿极易引发前列腺炎。长期憋尿可使膀胱充盈胀大,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺水肿,导致排尿障碍,甚至诱发急性尿潴留。此外,长期憋尿还会使尿道里的细菌无法冲走,并由此大量繁殖,从而引起泌尿系统感染。

  起居有节、适当锻炼对于前列腺调养保护有很大作用。打太极拳、散步等都能改善前列腺组织的血液循环,有利于局部炎症吸收,还能增强机体免疫力。此外有意识地多喝水、多排尿也能防病,因为通过尿液经常冲洗尿道,有利于预防感染。

  前列腺炎患者还应避免酗酒和食用大量辛辣食物,以免加重病情。平时应多吃水果尤其是苹果,因为苹果含锌量高,而患前列腺炎的病人往往缺锌,所以多吃苹果也有助预防。

  不要久坐或骑自行车。春季很多市民喜欢骑车郊游,但男性患者如果经常骑自行车,势必造成对前列腺的直接压迫;久坐不动也应避免,最好每小时起身活动放松一下,减少前列腺充血的可能。

  前列腺炎患者要保持规律适度的性生活,每周有两到三次性生活,对于前列腺液的引流是有帮助的,对于前列腺炎的康复也是十分有益的。

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