男人射精太快如何改善？

　　射精太快怎么改善？在性生活中，很多男性朋友都会受到射精过快的困扰，射精过快往往是早泄的一种具体表现，也是导致家庭破裂的幕后黑手，因为当夫妻双方在还未达到性满足的情况下便出现射精或萎软的现象，往往会让妻子感受不到性快感，而严重影响了夫妻之间性生活的质量和夫妻感情的和睦。

　　其实，关于射精过快的问题现在还没有一个特定的衡量标准，主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。想要改善现状，找到射精过快的原因很重要，那么让专家来为我们揭开谜底吧！

　　1、性交频率过少。如年轻男子的第一次性交，夫妻两地分居，或双方心猿意马，过度的性“积蓄”，长期处于性兴奋中，稍有刺激，一触即发；还有就是看黄色录像、色情小说，长期关注、幻想着性交的事，使性兴奋阀降低，而导致早泄。

　　2、在性交时的不安和恐惧。这种情况抑或因为外部和环境的因素引起，抑或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑，抑或是因为与女方在相互关系中存在着某些问题。

　　3、由于身体器质性因素而使局部敏感性增加。这种情况见于某些男人的阴茎系带较短，这样，他们在“摩擦”时将会受到过度刺激，也可见于患有慢性前列腺炎时局部敏感性增高，这时应对前列腺炎及时进行治疗。

　　4、体质和年龄的关系。有的人体质很虚，长期患慢性消耗性疾病，年龄偏大，性生活又没有节制，以致房劳过度，使大脑皮层性兴奋能力和反射性射精活动能力降低，导致早泄。

　　射精太快怎么改善？射精太快这种状况的出现，不仅令男人感到自卑，同时也令女人无法得到性满足。如何才能改善呢？专家提出了4个方法：

　　1、机械压迫法：戴上避孕套。一般这样比直接房事时间要长。虽然有说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　2、增强体质：一般体质较好的人房事时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　3、渐进式延时训练法：射精过快的男性，可以采取渐进式延时训练法，来改变射精过快的现象。一般每天训练20分钟，累计训练30天，可以改变射精过快的问题，延长到20分钟。不过，渐进式延时训练法要训练30天，时间上比较漫长。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。