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男人远离阳痿的九个好习惯

2013-12-19 11:07:3839健康网
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核心提示:阳痿对男人来说是一个很严重的疾病,很多男性都对此羞于启齿,其实,只要在生活中养成良好的习惯,就能远离阳痿。

  1.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。

  2.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤。

  3.为自己制订一张生活作息时间表。

  4.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上。

  5.每天少抽一支烟。

  6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。

  7.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟。

  8.注意限制饮酒。

  9.多喝水,但不要憋尿。

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