男人的性欲也有更年期

　　女性有更年期，男人也一样有。50岁以后，大多数人会经历更年期症状：没性欲、易疲倦、记忆力下降、注意力不集中、阵发性潮热、爱出汗……

　　男性更年期出现的种种问题，主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退，特别是睾酮的分泌减少，进而导致一系列身心障碍。更年期阶段，男性在性生活方面可能会面临很多困扰，主要包括以下三方面：一是性欲降低，有时不能满足妻子的要求。二是出现勃起功能障碍，晨勃次数减少，进而担心自己得了大病。三是性生活中感觉精力、体力不济，不再如年轻时生龙活虎，性爱后会觉得疲惫不堪。

　　因更年期而出现的性方面问题，不必过于担心，应积极调整应对。首先要明白，这是正常生理阶段，放松心情，加强体育锻炼、增强体质、振奋精神、保持平和乐观的情绪、养成良好的生活习惯。其次，爱人的理解和支持很重要，平时应多些沟通，性爱前多些爱抚、接吻等刺激，妻子要多鼓励和称赞丈夫。还可以适当用些情趣用品，增加性爱的趣味性。再次，在医生的指导下，适当补充睾酮可以改善整体健康状态和情绪，提高性欲，增加肌力和骨质密度。最后，男性要注意保养，不能像年轻时一样拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃过于油腻的食物，每年要定期体检，尤其要检查前列腺、睾丸、雄性激素等，一旦发现问题，要及时咨询医生。

　　为了“性”福，不妨常常按摩这些壮阳养性的养生穴位吧！常按七大养生穴位，让你“萌男”变猛男。

　　承扶穴：增加性感受力

　　承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。

　　命门穴：平衡性能力

　　命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。

　　天柱穴：提高性欲

　　天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。

　　委中穴：防性欲下降

　　膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。

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