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阳痿患者自我保健有助重振“雄风”

2014-08-0839健康网综合
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核心提示:阳痿分为两种,一种是先天性的,一种是病理性的。先天性的阳痿不易治疗,但并不多见。多数阳痿是功能性的,因此通过自我保健措施就有恢复的可能性。

  阳痿在国际上简称ED,又被叫做勃起功能障碍。常常可分为两种,一种是先天性的,一种是病理性的。先天性的阳痿不易治疗,但并不多见。多数阳痿是功能性的,因此通过自我保健措施就有恢复的可能性。

  阳痿是指平时阴茎能勃起,凌晨膀胱充盈时阴茎能勃起,仰面平卧阴茎能勃起,唯独有性要求,取俯卧位时,阴茎萎软不举或举而不坚,不能满意地进行性生活。

  阳痿患者如何自我保健

  1、放松思想,稳定情绪,要有自信中医认为阴茎属肝,肝气郁结,情志不畅,肝失条达,就造成阴茎弛软不用,所以平时要注意陶冶情操,不发怒。保健锻炼时,要全身放松。

  2、收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时,肛门往上提的动作),每日早晚各五次,每次50~100下。

  3、按压会阴会阴,穴位名,在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各一次,每次50~100下,轻重要适宜,太重会阻断阴部动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到阴茎充血的目的。

  4、阴茎根部挤控法挤控阴茎根部,用力不宜太重,但也不能太轻,要求能阻断阴茎静脉血的回流,而保证阴茎动脉血的畅流,同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用,使阴茎勃起。但用此方法要注意:切忌挤控阴茎头部;有射精感觉时,即当停止挤控,稍候再挤控;另外,阴茎勃起与小腹夹角小于90°时,停止挤控,可作提肛肌锻炼,维持阴茎勃起之势,待萎软后可继续挤控,每日晚上练一次,有助阳痿的治疗。

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