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精子质量低≠不育 应该如何提高精子质量?

原创:39健康网2014-08-24 00:20:39
专家 向专家提问 曾重副主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:衡量男性的精子质量有多个标准,其中精子活力、成活率、数量是比较重要的。那么,精子质量低是不是等于不育?我们应该怎样提高精子质量?大家可以通过本文找到答案。

  在我国,男性精子质量逐渐下降,目前合格的标准“被迫”降低,只要精子数量达到3800万/毫升就算达标了。男性的精子质量标准包括精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子活力与活率、精子形态、精液液化等方面的信息,其中精子活力、成活率、数量是比较重要的。

  精子质量低不等于不育

  拿到一份精液常规报告,首先应该看看报告中检查的精子有多少个。按照WHO的标准,精液常规只有取200个以上精子检查才能出报告。一些不正规的医疗检验机构,往往只给患者查二三十粒就出报告,可想而知结果不一定可靠。

  精子质量标准低不等于不育,因为一次性生活会有2亿个精子进入女性阴道,那些有畸形的精子大多都已经在此过程中被淘汰,最终只有一个精子能与卵子结合,形成受精卵。因此,精子数量少只能说明男性使对方受孕的几率更小一些而已。

  男人怎样提高精子质量?

  如何提高精子质量?男性朋友可以适当补充番茄红素来提高精子活力,从而提高整体精子质量。精子的活力高,精子中呈直线迅速向前运动者≥50%,有助于受孕。番茄红素通过调节前列腺液,使前列腺液的PH值保持在6到6.5之间,为精子提供舒适的活动环境,提高精子质量,男性生育可能性便会大大增加。

  通过饮食如何提高精子质量?

  动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  富含精氨酸的食物:有鳝鱼海参墨鱼章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

  富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  海带:对放射性物质有特别的亲和力,其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出,从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。

  春韭:又称起阳草,富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精,其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。


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