小苹果不嫌多 常吃能预防前列腺炎反复

　　筷子兄弟的一首《小苹果》红遍大江南北，而且苹果也是“明星级”健康食物，一直备受众多营养学家所推崇。研究证实，苹果的好处又增加一项，长期坚持食用适量的苹果，能有效调理前列腺炎，达到减轻前列腺炎的症状、减少复发的目的。为此，研究人员还将这项成果命名为“苹果疗法”。

　　吃苹果补锌有助前列腺炎调理

　　前列腺液中含有许多微量元素，其中锌占了大多数。另外，前列腺液含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种锌蛋白，主要成分就是锌。所以，人的前列腺组织中的锌含量远高于机体其他组织，有人测定前列腺液中锌含量为720微克/dl，而其它组织中锌含量仅为80微克/dl。当男性患上慢性前列腺炎时，锌含量明显降低且难以提高。

　　苹果中的锌含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。所以，多吃能够补锌，有助于前列腺炎的调理和康复。而且，与常用的含锌药物相比，苹果疗效更佳，且安全易于吸收，患者也更加容易接受。

　　专家建议，慢性前列腺炎患者每天只要吃2—3个苹果，就能获得充足的锌元素，达到辅助治疗的目的。当然，喝苹果汁或食用果酱都可以，效果也许没这么好。另外，诸如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等食物，都是含锌量较高的食物，前列腺炎患者可以根据个人口味选择，这样又可以保证营养均衡。

　　“苹果疗法”可以说是不错前列腺炎的自我疗法，为前列腺液补充足够的锌元素，起到抗菌消炎的功效。不过，前列腺炎患者别求快，以为吃多几个苹果就能加速康复，这种想法要不得。建议在医生的指导下，适量吃苹果，同时也要注意其他食物的补充，这样的前列腺炎自我疗法才是有助于病情的康复。

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