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男性缺雄激素 当心不育

2015-05-18 01:01:18生命时报姜辉
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核心提示:男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。一般来说,男性到中年后容易出现雄激素下降的问题,可以通过调节饮食进行补充。

  男性体内有一种关乎生育的激素———雄激素。虽然雄激素男女体内都有,但男性最有代表性。

  雄性激素对男性一生都有重要作用,这主要包括以下几方面:首先,决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器分化成阴茎,如果胚胎时期缺乏雄激素的刺激,原始生殖器就会向女性型转化。其次,刺激男性性器官的发育,并使它们保持成熟状态。阴茎、前列腺、精囊的发育增大,都需要雄激素的刺激。在雄激素的作用下,男子到青春期就会出现喉结。再次,促进和维持性功能。男子的性欲要求、性兴奋的发生和勃起的能力,都需要雄激素作为动力。最后,促进精子的生成,同时可以明显促进蛋白质合成,增长肌肉,促进机体和骨骼的生长等。

  一般来说,男性到中年后容易出现雄激素下降的问题,可以通过调节饮食进行补充。1.可以适量吃一些动物内脏,适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,改善性功能。2.多吃含锌食物。锌对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用,含锌量最高的食物首推牡蛎牛肉牛奶、豆类等也不错。3.吃含精氨酸的食物,此类食物有黏滑的特点,如鳝鱼鲶鱼泥鳅海参等。4.吃含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、海带等。5.富含维生素的食物,维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。如果激素减退严重,要及时咨询医生。

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