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频繁遗精的危害以及治疗方法有哪些 你知道吗

2015-09-0839健康网
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核心提示:遗精很正常几乎所有的成年男子都有过遗精的经历,只要不是频繁的遗精就不必担心,如果出现了频繁的遗精就需要警惕,下面小编就介绍一下频繁遗精的危害以及治疗方法有哪些。你知道吗?

  遗精是男子性功能成熟的一个重要标志,一般来说男子首次遗精会发生在12-16岁,到十八岁的时候几乎所有的男子都已经有过遗精的经历,遗精并不可怕,但是频繁遗精就需要引起注意了,频繁遗精的危害以及治疗方法有哪些。你知道吗?下面小编就做一下介绍。

  频繁遗精的危害

  遗精很正常,所有的成年男子都有过,病不可怕,但是频繁的遗精就不好了,除了一方面多度梦遗会消耗大量的能量外,还可能导致对婚后性生活的影响,可能导致婚后出现阳痿或者是早泄。

  另一方面,过度的遗精对于心理伤害也是比较大的,因为频繁遗精活导致心情紧张,焦虑不安、恐惧、自责,精力难以集中,精神恍惚等,如果不能获得及时的有效的调整很可能导致严重的心理障碍,并且还可能导致恶性循环,遗精导致自责不安,心理压力过大,同时这种自责不安,心理压力过大又会导致遗精的频繁发生,如此恶性循环,导致的不仅仅是身体上的不良后果,还导致心理上出现障碍。

  克服频繁遗精的锻炼方法有哪些

  1.仰卧起坐。将双手交叉放在脑后,做仰卧起坐,这样能够锻炼腹部肌肉与盆腔组织,能够提高内部器官功能,缓解遗精的情况的发生。

  2.提肛锻炼。每天可以收缩肛门5分钟,睡前做这个运动效果会更好。提肛锻炼可增强射精管平滑肌的控制能力,能够有效的缓解频繁遗精的症状。

  3.固精按摩。仰面躺在床上,将两手重叠置于肚脐上,然后进行顺时针和逆时针按摩多次,再从心口向下推按到耻骨联合处多次。这个方法能达到固精健身的作用。

  4.仰卧收腹臂腿上举法。仰卧位在床上,双臂伸直在头后面,然后上举双腿,并且同时上举双臂,让脚与手在腹部的上方接触,上举的时候吸气,还原的时候呼气,每天早晚各练习一次,每次做24-36个,随着腹肌力量越来越强,上述动作可以重复更多的次数。

  5.不要趴着睡觉。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,导致频繁遗精的发生,同时阴囊需要保持一个恒定的温度才能有利于精子的生成,趴着睡能够使得阴囊的温度升高,不利于精子的生成,所以没有生育过的年轻人需要当心,最好的是采取不压迫任何器官的仰卧或者是右侧卧位睡觉。

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