现代社会生活工作压力大,不少男性朋友由于生活习惯、情绪压力的影响,在性交时会出现早泄、或不射精的状况,这让许多的男性感到没有面子。那么怎样预防早泄和不射精呢?
预防不射精的方法
1、避免过度自慰以及不良的性行为,节制房事。
2、有些药物可能会对前列腺、精子产生影响,服用药物时要注意遵从医嘱,不要过量服药。
3、调整性生活频率,让性功能得到休息恢复,同时也要避免不良性刺激。
4、积极治疗可能引起不射精症的疾病,如阳痿、遗精等。
5、不射精与情绪压力也有一定关系,平时要保持健康乐观的情绪,避免不必要的心理负担,克服心理因素的影响。
6、加强性知识普及,男性朋友平时也要多了解一些生理知识,树立起良好的性道德观念。
早泄预防方法
饮食和运动状况都会对男性性功能有影响,特别是现代社会生活节奏快,很多人都存在着缺乏运动锻炼、饮食不规律的不良习惯,预防早泄可以从这两方面入手。
1、骑自行车
如果工作地点距离适合的话,骑自行车上班也是很好的健身运动,但是要注意骑自行车的时间不要过长,骑车时间过长可能会由于长时间挤压前列腺对性功能产生不良影响。
2、跳绳和做操
跳绳和做操都能促进血液循环,给大脑供应更多氧气和营养,对缓解压力也有很好的帮助。跳绳和做操的时间每次控制在15分钟左右,每天可以进行2~3次。
3、慢跑
慢跑的时间可以依据自身条件而定,一般每次慢跑20~30分钟为宜,也可以使用社区中的跑步器,或进行原地高抬腿运动。在进行慢跑前要先做一下甩手、压腿、转腰这些热身运动,可以预防运动中出现痉挛等情况。
4、养成良好饮食
许多男性朋友由于工作忙碌,往往食无定时,也容易暴饮暴食,这些习惯都不利于身体健康,对性功能也会有不良影响。因此在日常要养成定时定量进餐的习惯,也要注意控制体重,戒烟酒。
5、食用养精生精的食物
平时可以多吃养精生精的食物,如蜂蜜、海藻、果仁、香蕉等,有助促进精子生成,增强性功能。
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未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量,要以遗精形式排出。新婚男子,初次性交前,性器官内已经积聚相当数量的精液,可以产生一种饱胀形刺激,恰逢性生活,就会迫不及待地过早排出。
擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。
擅长领域:早泄、勃起功能障碍、弱精症、前列腺炎、性病。
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