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这种睡姿竟会影响生育力?男人怎么睡才合适?

2017-05-0839健康网
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核心提示:睡眠是每个人必不可少的休息方法,但是你知道吗,有些不健康的睡姿会影响到男性的生育力,想要孕育出一个健康的宝宝,男性朋友们可别这么睡!

  男性睡姿不正确会影响生育吗?有不少男性朋友喜欢趴着睡,其实这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏,影响呼吸畅顺,对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说,危害更大。你知道为什么趴着睡会影响男性生殖吗?

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  男性睡姿不当为何影响生育

  长期趴着睡容易会刺激阴茎,容易造成频繁遗精,也会压迫到阴囊。如果遗精频繁出现,会引起头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中的症状,甚至还会影响正常工作和生活。年轻人对阴茎刺激更为敏感,所以更不应采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

  另外,阴囊需要保持一个比人体略低的温度,才能有利于精子的生成。趴着睡会减少下身的散热,同时使阴囊温度升高,因此对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

  男性采取什么睡姿好

  一般来说,睡眠姿势的原则是不压迫内脏器官,有利于休息。左侧位容易压迫到心脏,影响血液循环,对生殖系统的供血也会有影响,所以一般建议男性朋友采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既能减少对精囊的压迫,也不容易压迫到心脏,对身体最好。

  这些行为也会损害男性生育力

  1、经常穿三角内裤

  三角内裤也会伤害睾丸,紧绷的内裤会将阴囊固定在腹部,睾丸调节温度的功能会被削弱,从而致使睾丸的温度升高,阻碍睾丸的生精,同时加上血液循环不佳,睾丸内的精子也将备受摧残,危及生育力。

  2、长时间驾车

  驾驶久坐时会阴部难以透气,血液循环变差,容易引起前列腺腺管阻塞,造成前列腺液排泄受阻,时间长了前列腺会出现慢性充血,继而引发前列腺炎。如果同时被细菌侵袭,病情会更严重,从而增加治疗的难度。

  3.烟酒过度

  烟草中的有害物质会降低男性的精子数量,也会损害女性的生育能力,所以吸烟会使受孕变得困难很多。跟吸烟一样,喝酒也会影响精子数量和质量,烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,导致了不孕不育的发生。

  4.洗澡温度过高

  一般情况下精子需要在35℃左右的环境中才能正常发育,如果洗澡时温度过高就会伤害到精子活性。如洗桑拿浴、泡温泉时水温会比正常洗浴高很多,这就会影响精子的生长,造成“死精”而引起不育。研究发现有部分男性的睾丸温度比一般人高2~3度,因而精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

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