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远离前列腺疾病 男人小便要有方法

2017-05-2439健康网
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核心提示:前列腺炎等疾病困扰了越来越多的年轻男性,造成前列腺疾病的原因有很多,而你所不知道的是,男性在小便的时候留意这几点,可能会让你远离前列腺疾病。

  前列腺炎等疾病困扰了越来越多的年轻男性,造成前列腺疾病的原因有很多,而你所不知道的是,男性在小便的时候留意这几点,可能会让你远离前列腺疾病。

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  小便完挤压会阴

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?有专家介绍了两个方法:

  ①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。

  ②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

  排尿后别立即坐下

  男性有一个很特别的生理特性,那就是男性在排尿后,尿道的内外括约肌就会收缩闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。排尿后马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

  性爱后不要急于排尿

  对于女性来说,性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免尿路感染,因为女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。但是,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。

  增加排尿次数

  膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

  男科专家建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

  老年男性小便可蹲下

  有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

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