1分钟尿不完？做好7道题自测前列腺增生

　　健康男性的排尿时间到底要控制在多久？相信很多人没概念。有的人认为男性正常排尿应该在1分钟内完成，有的人认为排尿时间比一般人长也没有问题。可实际上，男性排尿时间过长有可能是前列腺除了问题。

　　73%男性有前列腺增生问题

　　前列腺增生是老年男子的常见疾病。临床上以尿频、尿急、尿不尽、排尿困难、甚至尿液无法排出为主要症状。

　　数据显示，73%的男性有前列腺增生的症状。40岁以上的男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。

　　有些客观原因也会导致1分钟仍未能排清小便，比如确实喝了大量的水，尿液过多。除了1分钟测试，还有哪些方法可以知道你前列腺增生呢？

　　7道题自测前列腺增生

　　1.排完尿后，感到未完全排空膀胱的频率是多少？

　　2.你在2小时内不得不再次排尿的频率是多少？

　　3.自己在排尿时多次终止又重新开始的频率是多少？

　　4.自己难以延迟排尿时间的频率是多少？

　　5.感到尿流无力的频率是多少？

　　6.你不得不通过按压或扯紧腹部来排尿的频率是多少？

　　7.从上床睡觉到次日早上起床这段时间内，通常要起夜多少次？

　　“从不”0分；“少于1/5”1分；“少于1/2”2分；“大约1/2”3分；“超过1/2”4分；“几乎总是”5分，确定从“0”~“5”的得分。以上7题得分相加，总分0分~7分为轻度症状，8分~19分为中度症状，20分~35分为重度症状。

　　提早预防前列腺增生是关键

　　1 不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2 避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　3 适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　4 坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。。

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