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“快枪手”有4个标准!想变慢这么做

2018-01-2439健康网soda
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核心提示:性福是很多现代夫妻幸福生活必不可少的条件。如果男性不敢承认自己是“快枪手”这件事,一味逃避,未婚青年可能滋生自卑情绪,已婚男可能由于夫妻生活越来越不和谐,感情破裂。

  性福是很多现代夫妻幸福生活必不可少的条件。如果男性不敢承认自己是“快枪手”这件事,一味逃避,未婚青年可能滋生自卑情绪,已婚男可能由于夫妻生活越来越不和谐,感情破裂。

  

  自测:谁是快枪手

  1. 时间:从阴茎插入阴道至射精的时间,一般认为短于2分钟即为早泄,但“严格”者认为应短于30秒才能算早泄。

  2. 抽动次数:阴茎插入阴道中抽动次数少于10次至30次为早泄。

  3、性伴侣的反应:在性活动中,如果有半数以上的性生活机会中,不能使女方达到性高潮亦可称为早泄。

  4. 控制射精反射的能力:如果完全不能控制射精,那就是早泄。

  “快枪手”怎么变慢

  早泄的男性想摆脱“快枪手”的命运,首先要调节好自己的心态,梅奥诊所的研究者指出,压力是勃起功能障碍的主要心理原因之一。

  其次,少吃肉。夜路医学杂志曾发文称,素食能让男性的战斗力更持久。此外,肥胖已被证实会会影响男性的性能力。

  此外,少喝酒。研究发现,性功能障碍在酒精依赖的男士中很普遍。而且喝酒伤肝,和可能惹来13种癌症,怎样看都不是一个好习惯。

  最后,坚持做凯格尔件健肌运动。这个简单而有效的提肛训练可以加强你的盆底肌肉,让你更“硬”更“慢”。每天两组凯格尔训练,每组45下,坚持下来男性朋友的勃起硬度和射精控制能得到明显改善,女性产后尿失禁等问题也能缓解。

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