男性如何预防不良遗精？减少性刺激是关键

　　正常情况下，遗精是一种再寻常不过的生理现象。所谓“精满自溢”，睾丸接连不断地发育，精子加之从腺体所排泄的粘液，当体内贮存到一定量时，精液就会自动地从尿道排出来，即称为遗精。

　　但是，除了精液跟着时间的累积而自行溢出体外，有些表里要素往往也会诱发遗精。导致男性反复遗精主要有以下四个方面有关：

　　一、性影响：

　　沉迷于黄色书刊、图片或电影等，对性问题过度采集，频繁手淫，这些要素都会使大脑皮层持续存在性兴奋，既而诱发遗精。

　　二、物理要素：

　　俯卧入眠，被褥温暖沉重，外生殖器受到压榨影响，穿过紧内裤等都会诱发遗精。

　　三、疲劳过度：

　　进行过度膂力或脑力劳动后会使得身体疲乏、睡觉深沉，大脑皮质下中枢活动加强而致遗精。

　　四、炎症影响：

　　炎症影响会导致精子活动失常，然后出现遗精现象，其间包括包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等都可导致遗精的发作。

　　如何防范不良遗精的出现？

　　有些男性朋友为了防止睡梦中遗精而弄脏了内裤和被褥，往往会通过睡前自慰的方法来防范梦遗。但是，长时间自慰是否有伤身体呢？

　　遗精是一种正常的生理现象，不用进行这样的活动去防止。但是，假如没有固定且安稳的性伴侣，进行适度的自慰对身体也不会有太大的损害。而科学防范遗精症要注意以下五点：

　　一、调整心态，不要担忧遗精会伤元气，惊慌、焦虑、严重等不良情绪只会加剧遗精。

　　二、学习性知识，假如对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，并且只能歪曲你的性观念，势必使你的病情更糟。

　　三、安排日子，将自己的日子安排得丰厚一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或许会集精力在学习和工作上。

　　四、减少物理影响，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要防止俯卧，不穿过紧内裤，防止压榨影响外生殖器。

　　五、积极医治原发病，假如有前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、龟头炎等生殖系统疾病，必须要及时去医院诊治。 以上是男性防范遗精症四要素的内容，减少性刺激是关键，希望能帮到大家。

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