停经怎么办

月经对于我们女性朋友来说，是非常重要的，而且女性朋友们对它也是相当重视的，因为我们可以根据月经看出身体内部的状况，还能够以此来判断自身是不是仍处于一个可以生育的年龄段，而有的女性群体则会出现停经的情况，那么停经怎么办？

1.食疗补血。出现停经这种情况一定要多补，多食用补血、活血、通络的食物，如大枣、核桃、鸡蛋、牛奶。红糖生姜有行血化瘀的作用，经常吃会有好处的。

2.禁吃寒性食物。平时不要吃一些寒性的食物，各种冷饮，凉菜，这些都会导致血行凝滞，导致闭经严重。另外也不要吃用酸寒收敛的食物，像杨梅、石榴、酸枣、米醋，这些食物性质寒酸，过量食用会加重病情。

3.服用益母草。益母草有活血调经的作用，可用5克益母草，鸡蛋一个，枸杞10克，做汤喝，步骤为：沙锅添水，放入益母草，大火煮沸后转小火炖至汤汁只剩1碗，加枸杞，煮5分钟后打入鸡蛋，稍熟，加入白糖调味。经常喝这个汤可以调理月经，缓解痛经，可逐步改善闭经

4.保持良好乐观的心态。很多患者出现停经其实是因为长期精神过度的紧张、恐惧等不良的心理情绪导致中枢神经系统与下丘脑的功能失去了协调而引起了停经。女性朋友在出现停经的情况下一定要注意调整好自己的情绪，保持愉悦的心情，注意情志的调畅，使气血能够通畅，才能血行畅通。

5.注意合理的饮食。毕竟一定要注意不要暴饮暴食，少吃肥腻、酸涩性食物。很多肥胖的人就容易出现停经，在中医学生认为，身材过于肥胖，有喜欢暴饮暴食很容易使经血不能顺畅的流出，导致停经的发生。

6.注意保暖。当女性停经的时候一定不要受到寒邪的侵袭，也不能淋雨或者是用冷水洗澡，这样做的话则会导致寒凝血瘀而导致停经的产生。

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