腿部麻木怎么办

在我们的日常生活中，有很多人会遇到腿部发麻的情况，在这个时候，都会觉得非常的不方便，有的时候甚至都不敢动，一动就感觉很别扭，在走路的时候，不仅会影响走路的姿势，还会导致腿软站不稳的情况，那么腿部麻木怎么办？

1.甩动双手。如果是长时间的久坐或者下蹲引起的下肢血管受压，这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木。此时就要先用手活动下小腿，再把双脚在地上慢慢转动几次，慢慢挪动脚步，然后你就双手往下甩，甩手的时候四肢都在运动，牵动着背，胸，腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到你的脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，并使脚里的气血起了摩擦作用。

2.热敷针炙。如果是脑溢血等留下的后遗症{手脚麻木｝这种情况主要是在生活上进行家庭康复训练，可以对脚麻的部位进行热敷，可以选择每天泡脚，对脚麻的部分进行一些按摩，帮助促进血液循环。没有做过针灸，建议做针炙治疗。

3.手术治疗。神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经(除脑、脊髓以外的神经)损伤，一般恢复的时间比较长。

4.健身操。手脚麻木也是颈椎病最常见症状之一。这种情况可以在日常做一些健身操，将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。顺时针、逆时针转动脚踝各10次。将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

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