总是烧心是什么原因？

烧心其实就是肠胃的灼烧感强烈，这不仅会引起人们的强烈不适，而且这种感觉既不是呕吐，也不是腹痛等表现。因此当人们遇到这种情况会非常的无助，几乎找不到办法来解决处理。而烧心常常出现，给人们的身体带来较大的压力。下面我们就来看看，总是烧心是什么原因？

一、总是烧心的原因

1、进食过快过多。吃的太快，吃的太多，都有可能会引起烧心。有很多特殊的食物会引起暂时性烧心，比如说酒、辣椒等等。

2、烧心也可能是胃肠疾病所引起的。比如说胃炎、反流性食管炎等等。

3、一些生活中的精神因素也会引起烧心，比如说压力过大、常常心情不好爱发火等。

4、妊娠期也容易出现烧心的现象。这一方面是受体内激素影响，另外子宫不断增大会压迫到孕妇的胃部，再加上孕激素分泌量的增加，造成了孕妇食管下部括约肌张力减小，引起胃酸和食物因此反流。

二、总是烧心的缓解方法

1、饭后立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促进唾液的分泌，增加吞咽的次数，唾液可冲走反流而上的胃液，并是回到胃部的胃酸得到稀释，起到缓解烧心的作用。嚼口香糖的时间应在30分钟以上，这样才能见到效果。

2、以面食为主。面食中含有碱，也是稀释胃酸的有效成分。所以多吃面食可以养胃。

3、吃苏打饼干。和面食同理，苏打属碱性，有中和胃酸的作用，可以缓解烧心的症状。

4、喝蜂蜜。蜂蜜可促进食物的消化，使胃肠的负担得减轻，蜂蜜还可保护胃肠黏膜，平衡胃液的分泌。是一种可以缓解胃酸养胃的食物。

5、在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。

6、可以选用一些抗酸药物如：碳酸钙片、氢氧化铝凝胶等，这些药物可以中和胃的胃酸，很快地消除烧心的症状。但是如果长期服用这些药物，会造成便秘或腹泻；可以运用中药来调理肠胃功能如调理肠胃制剂的肠胃调神剂取得很好疗效。

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