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精子的“发源地”在哪?提高精子质量,不妨做好三点

2020-03-16 08:09:0039健康网
核心提示:精子是孕育新生命的重要细胞,但很多人并不真正意义上的了解精子。孕育新生命的精子,到底是在哪里产生?男性又该如何提高精子质量?

  精子是孕育新生命的重要细胞,但很多人并不是真正意义上了解精子。

  孕育新生命的精子,到底是在哪里产生?精子质量关乎生育质量,那么,男性又该如何提高精子质量?下面,我们逐一解决这些问题。

  精子在哪里产生?

  睾丸是精子的“发源地”,人睾丸中的细胞主要有三种类型:支持细胞,间质细胞和生殖细胞。

  支持细胞和生殖细胞形成生精小管的生精上皮,间质细胞存在于小梁小管之间,支持细胞是一个高柱状细胞,所有水平的生精细胞都镶嵌在上面。

  过去认为支持细胞的主要功能是为生精细胞提供支持和营养,故称为支持细胞,它实际上非常强大,它们连接在一起形成一个屏障,使卷积管成为一个封闭的微环境,它可以浓缩由间质细胞合成和分泌的睾酮,使管中睾酮的浓度比血浆高100倍,这是精子发生所必需的。

  如何提高精子质量?

  一、保证营养

  改善营养状况,提高体质,只有在良好的营养条件下,身体才能产生足够的、充满活力的、正常健壮的精子。

  如果发生营养不良,产生的精子数量可能小,活性差,畸形率高。营养不良还会导致不孕,获得良好营养的关键是不挑食,不偏食,荤素搭配,有了强壮的身体,精子也可以携带健康和强壮的遗传基因,否则它可能会把虚弱和易感的基因传给下一代。

  二、加强体育锻炼

  加强体育锻炼,增强体质,上午可爬山,打羽毛球,晚餐后可步行改善睾丸血液循环。

  三、远离烟酒

  不准饮酒或吸烟,一些男性的身体对香烟中的毒素敏感,特别是睾丸中的生殖细胞。

四、纠正不良习惯

  在日常生活中注意纠正不良习惯,如果经常泡热水,会引起睾丸生精功能障碍;穿紧身裤,长距离骑自行车等会阻碍精子的产生,降低精子活力;有些人经常熬夜上网、工作,也可能使人体精疲力竭,精子活力大大降低。

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