咖啡 职场男士的败精高手

　　广东省中医院妇科主任医师　王小云

　　广州长安医院男科主任　成鸣

　　关于常饮奶茶会抑制精子的活力最近成为人们热议的话题。近日，参加2010中国妇科微创学术峰会暨不孕不育临床诊疗学术研讨会的专家认为：很多不孕是吃出来的，对于怀孕，无论男女都要有所克制才行，否则，一不小心就会吃掉自己的“孕”气。

　　喝咖啡喝出男人少精症

　　办公室里的咖啡男要小心，咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。尤其是寻常感情起伏较大，交感神经轻易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

　　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

　　炸鸡、炸薯条、还有爱吃路边烧烤的男人们也要注意了，成鸣主任指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

　　王小云主任医师指出，饮食辛辣、刺激同样会带来女性月经不调，卵泡发育不良。而过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响，咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍。

　　嗜食鱼翅会引发不育危机

　　研究显示，长期嗜食某种食物，如棉籽油、吸烟、喝酒等，可导致精子数量质量下降、性欲减退而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。

　　此外，鱼翅一向被中国人视为美味佳肴、滋补佳品，许多白领阶层对它更是情有独钟。然而香港大学的一项研究表明，鱼翅中由于汞含量过高，会导致男性不育。海产品之所以含有汞，与海洋污染有关，且鲨鱼处于海洋食物链的顶端，体内往往会积累大量的污染毒素，再加上鲨鱼的生长期较一般鱼类长，因此较其他鱼类有更长时间吸收和积聚有毒物质。因此，嗜食鱼翅的朋友也应适可而止。

　　成鸣主任表示，珍珠奶茶含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。其实，在我们常常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

　　长期素食可降低女性生育能力

　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该研究把参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　王小云主任医师指出，女性为了减肥，长期刻意不吃东西或者素食会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，导致难以受孕，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

　　●有此一说

　　男性长期穿三角裤也会降低“孕”力

　　要助孕，除了注意饮食、精神放松、不熬夜外，还有一条是值得注意的，就是谨慎挑选衣服。男性穿过紧的内裤会影响性功能，长期穿三角裤会使睾丸处在高温环境中，而睾丸的温度一般要比人体温度低3-4摄氏度才能正常发挥功能。应穿透气的平脚裤，血液得以循环，能够散热。

（实习编辑：陈占利）

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