单靠“想”能防前列腺炎？

　　下面我们就来看看这一神奇的方法吧。

　　靠“想”也能治疾病？

　　专家研究发现，冥想可以帮助人们从大脑内部构建和谐温度的内在，让身体得到休息与调整，进而起到积极的作用。

　　每个冥想的朋友，只要每天花10~40分钟静坐，把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上，你便可训练自己不对过去和未来胡思乱想，而是将注意力集中在当前的时刻，通过完全接受现实而超越它。当自己大脑处于宁静的状态，冥想也就实现了。

　　冥想如何预防前列腺炎？

　　专家指出，前列腺炎等疾病的出现，除了感染、疾病、烟酒等因素，心理也是一个不可或缺的原因，很多男性出现前列腺炎都是由于长期压力、疲劳等原因。因此，冥想可以对此起到积极的调节，特别是长期处于压力环境中的男性来说，十分地积极。

　　1、冥想调节内心：

　　冥想能改变人的内在情绪，达到真正的“修身养性”。冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想，可调节脑神经，让处于压力下的大脑得到放松。因此，冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。

　　2、冥想调节身体：

　　一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试，得出的结论更让人激动：在深度冥想中，大脑如同身体一样会经历微妙的变化，冥想可以训练头脑，可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时，重建平衡。许多医学研究证明：冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病，同时能提高人体的免疫力。

　　专家建议，如果男性朋友发现自己最近力不从心又精神不振，最好立刻改变自己的生活作息，每天进行适当的冥想，说不定可以帮助你度过麻烦呢。

（责任编辑：张灿城）

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