五大方法让你的前列腺更健康

　　前列腺是男性的重要器官之一，也是多发病的部位，因此对他进行保健显得尤为重要，下面是专家们讲述的五大前列腺保健法，专业人士的诉很有效哦，并提醒您如果您发现您的前列腺有什么异常的话，请尽快到正规医院进行检查，早治疗早康复。

　　1、到医院做筛检

　　到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　2、注意摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　3、注意多吃西红柿

　　研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

　　4、注意规律性事

　　短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7％。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　5、注意荷尔蒙补品

　　有许多宣传说睾丸激素治疗可以提升他对生活，尤其是性生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果他已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

（实习编辑：李贺）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。