预防前列腺疾病的小秘方

　　怎样预防前列腺疾病？在这里给大家提出几个实用的预防前列腺疾病小秘方，供您参考，如果您有家人是男性50岁以上，请注意看!

　　排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　规律的性生活：要预防前列腺疾病，要有合理的性生活频率。临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。

　　以上是预防前列腺疾病的生活小窍门，希望您多多保护自己的健康。

（责任编辑：张灿城 实习编辑：李贺）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。