男人要坚挺当心五“软肋”

　　软肋1：软

　　正常的坐姿是以臀部坐骨的两个结节作为支撑点的，这时男性的阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，既受到保护，又不会被压迫。但如果坐在柔软的沙发上，坐姿则会改变，原来的支撑点随之下沉，整个臀部随之陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到过久压迫时，会阻碍睾丸附近的血液循环，从 而影响精子和睾酮的产生。

　　Tips：一是从自身做起，男子不应长时间坐沙发，一次坐沙发的时间不宜超过1小时，每隔半小时左右就站起来活动几分钟；二是要选购符合人体工程学要求的座椅。

　　软肋2：热

　　阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右，超过37℃就会对其造成损害。长期高温会阻碍生育能力，甚至对产生雄激素的睾丸间质细胞产生影响，继而影响男性性功能。

　　Tips：少穿紧身牛仔裤，不要进行频繁和长时间泡热水浴或蒸桑拿等，泡澡每周不宜超过一次，且温度不要过高，每次时间以15―20分钟为宜。高温职业者（如锅炉工、电焊工等）做好降温防护。职业司机最好避免久坐，以免影响睾丸散热。

　　软肋3：累

　　当人类大脑内的神经化学物质达到一定数量，才会引起性欲。而长期的紧张和疲劳状态会使这种神经化学物质减少，发生性功能障碍。

　　Tips：安排合理的工作和生活，恢复规律的日常生活节律，避免过于疲劳。

　　软肋4：酒

　　酗酒会损害生殖内分泌功能，加快睾酮代谢，造成雌激素相对增多，有活性的雄激素减少，睾丸萎缩，出现阳痿。此外，酒后大量血液集中在脑部和皮肤血管里，如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎无法良好勃起，容易引发ED。

　　Tips：男人喝酒要适量，不能贪杯，患过泌尿生殖系统疾病的男性更要禁酒。酒后尽量不要进行房事。

　　软肋5：湿

　　南方特别是广州的夏季炎热潮湿，人体本身又易出汗，腹股沟内如不及时清洗或是穿着紧身内裤，大量汗液积在里面，潮湿的环境就很容易导致皮肤病。同时，潮湿的环境会形成一个细菌培养“基地”，容易引发包皮炎等炎症。这些感染对性功能都会造成一定程度的影响。

　　Tips：男性在洗澡时一定要认真清洗生殖器，保证其没有藏污纳垢；穿松紧适度的内裤，尽量保持外生殖器干燥。

（责任编辑：张灿城）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。