男人应该知道的保“腺”方法

　　前列腺男科常见疾病，多发于中来年男性朋友，前列腺炎主要症状是尿急、尿痛、尿滴白等一系列症状，严重还会引起男性不育！下面看下前列腺炎日常保健：

　　防感冒：气候寒冷时做好保暖，预防感冒。虽然感冒是小病，但对身体多个器官都会产生不良影响。

　　不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

　　适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

　　不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

　　忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

　　不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

　　避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。

　　按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　另外，还要拥有良好的心理状态和充足的睡眠，乐观的心态是战胜疾病的法宝。

（责任编辑：朱斌）

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