前列腺保健按摩步骤是如何进行的?由于工作的压力,生活的不规律,许多男人会出现尿频、尿痛的感觉,一会儿功夫可能要去10几趟厕所,更别说平常的夫妻生活了,给不了老婆最基本的性福是他们最伤心的事情。现在专家介绍一套前列腺保健按摩的方法,可以改善这些问题。
前列腺保健按摩步骤具体操作如下:
1、按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快
2、指压法:取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次。
3、揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。
4、搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。
5、点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。
前列腺保健按摩不是万能的,仅仅靠这些方法还无法达到根治前列腺炎的目的,前列腺炎的预防跟您的日常生活的良好习惯也有很大的关系,目前治疗前列腺炎疾病最好的方法就是用中药调理。因为中药不仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能从根本上治疗前列腺炎疾病等,效果更加彻底。
温馨提示:以上是39健康网提供的前列腺保健按摩,相信阅读完全文后你对前列腺保健按摩有了进一步的了解,如果阅读完全文后还有什么疑问,欢迎到39健康问答 (ask.39.net)进行提问,专家将第一时间为你解答。
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(责任编辑:张灿城)
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