早泄是男性比较常见的病患，随着近年来越发猖狂，发病率也越来越高，男性朋友们开始重视早泄。男性早泄不但影响自己的身心健康，而且严重影响着夫妻生活，在早泄的危害下，已有不少家庭支离破碎。

据2014年《性福中国蓝皮书》的调查显示，仅37%参加调查的男女认为目前的性生活“非常满意”。 每周性生活低于3次的男性高达81%，单次性生活低于10分钟者高达48%，63%的男性性爱时长不超过20分钟。女性方面，超过21%的人表示从未体验过性高潮[1]。

生理需求是夫妻之间的本质的一种需求，早泄的判断标准也在于女方是否满足，倘若因为早泄让女方不满，那这样的感情终将走上破裂。早泄让不少男性愁白了头，如果不幸有了早泄的症状也不要过于恐慌，下面教你几招有效预防、自愈的方法。

方法一：消除心理影响

要充分了解正确的性知识，重视心理因素对性功能的影响，从而消除顾虑。在性生中，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，夫妻双方应加强性爱体验交流，消除不和谐因素，互相配合，女方应关怀、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪带来负面影响，以免给丈夫造成精神压力。

方法二：节房事，戒手淫

长期房事过度，追求射精快感频繁手淫会导致精神疲乏，身体免疫力下降，容易诱发尿道炎、前列腺炎等疾病，这些不良习惯也是导致早泄的重要原因，应早日戒除，节制性生活。

方法三：使用避孕套性交

避孕套能有效降低生殖器的敏感度，对延时有一定的效果。很多人觉得避孕套影响性生活体验，其实，避孕套不但能高效进行避孕，还能有效隔绝疾病的感染。

方法四：戒抽烟喝酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。而酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低。这些危害都是间接性地诱发早泄症状，所以有长期抽烟喝酒的男性朋友们应该及时止损。

方法五：药物延时

在临床医学界，药物治疗是众多早泄治疗方法中的一线方式。研究表明，射精是男性在刺激下的一种反射行为，在性生活中，男性的阴茎受到刺激，当刺激到达一定程度的时候，通过神经传到大脑，大脑发出射精的命令，让精液射出。

这个过程中，一种名为“5-羟色胺”的神经递质在整个命令传递中起了关键的作用，根据男性大脑的5-羟色胺的多少决定了射精的快慢及其射精控制力。早泄的患者无法自如地控制射精，大多是因为男性大脑中的5-羟色胺太少。

国产盐酸达泊西汀片——爱廷玖，可使大脑中的5-羟色胺增加，从而达到有效控制射精的能力，延迟性爱时长。早泄药盐酸达泊西汀片是安全、有效的早泄治疗用药，目前，早泄药盐酸达泊西汀片已经被欧洲泌尿外科协会《男性性功能障碍指南(2019)》等国内外指南以及专家推荐，作为治疗早泄的一线药物。

其实早泄是可防可治的，当发生一两次早泄时不要过于惊慌，调整状态，如果长期早泄，建议去正规的医院进行检查。另外男性朋友也要注意预防，如提高身体素质，积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳等措施。

参考资料：

[1] 《性福中国蓝皮书》2014年版