传承阴茎增大训练秘籍

传承是指通过运动、饮食、按摩、导引等手段达到增大传承者阴茎的目的，而传承阴茎增大的秘籍暂无明确的科学依据。但可以通过一些方式，对阴茎进行一些增大，如锻炼、饮食、按摩、导引等。

1、锻炼：日常生活中可以进行一些提肛运动，每日定时进行提肛运动，然后在休息的时候可以放松，也可以坐着或者躺着，全身放松，然后用双手扶住耻骨，使阴茎慢慢提起，并保持几秒钟，反复练习，长期坚持会有一定的增大阴茎的效果;

2、饮食：可以吃一些羊肉、牛鞭等，此类食物具有补肾壮阳的功效，能够辅助提高性功能，对阴茎增大有一定的辅助作用，但是效果可能不明显，建议不要多吃。此外，如果机体营养缺乏，也会导致增大阴茎的效果不明显，建议多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等;

3、按摩：可以通过按摩增大阴茎，一般是以阴茎根部的部位为主，通过按摩刺激促进阴茎的发育，一般每天1次，每次30分钟左右;

4、导引：可以由医生根据具体情况，采用牵引或者阴茎注水等方式，对阴茎增大增粗。但是此类方式可能存在一定的风险，比如感染、皮肤损伤等，建议前往正规医院，寻求专业医生的帮助。

对于阴茎的大小，个人觉得影响生活质量即可，切勿盲目扩大阴茎的大小。如果因为后天疾病导致阴茎短小，应前往正规医院，寻求专业医生的帮助。切勿自行尝试，以免损伤阴茎。

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