非洲人阴茎增大的食物

非洲人阴茎大小一般不会有太大变化，除非有一些重度的肥胖伴随阴茎过大的情况，可能会在视觉上有一定的变化，但是这种情况一般较少见，建议不要轻信所谓的阴茎增大食物的说法，虽然不会出现这种情况，但是也没有什么食物可以帮助阴茎增大，日常注意均衡饮食即可。日常可以进食的食物主要包括畜禽肉类、坚果类、蔬菜、水果等，对身体健康有一定好处。

1、畜禽肉类：如牛、羊的瘦肉等，含有丰富的蛋白质，是人体蛋白质的较好来源，同时也是形成睾酮较重要的原料，可间接补充睾酮，有利于维持正常的阴茎大小;

2、坚果类：如核桃、杏仁等，含有丰富的脂肪、维生素E、蛋白质等营养物质，有利于促进雄激素的合成，维持阴茎的正常发育，对维持阴茎的大小有一定的辅助作用;

3、蔬菜：如葱、蒜、韭菜等，这些食物含有硫辛酸，对男性阴茎的发育具有一定的促进作用;

4、水果：如葡萄、猕猴桃等，含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，有利于促进新陈代谢，帮助维持阴茎的正常发育。

除此之外，日常还应注意多喝水，勤排尿，促进身体的新陈代谢，减少疾病的发生，对维持阴茎的大小有一定的辅助作用。同时应注意规律作息，避免过度劳累，适量增加运动，增强体质，也对维持阴茎的大小有帮助。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。