脸长颗粒般的痘痘怎么办

脸上长颗粒般的痘痘，一般需要做好皮肤清洁、调整饮食结构、规律作息，必要时可以通过药物治疗、物理治疗改善。

1、皮肤清洁：脸上长颗粒般的痘痘，可能是由于平时没有做好皮肤清洁工作所致，此时需要做好面部皮肤清洁，在洗脸的时候使用温水，尽量避免水温过高，以免损伤皮肤，还可以使用清洁效果比较好的护肤产品，减轻毛孔堵塞;

2、调整饮食结构：平时饮食上也要合理改善，尽量避免吃辣椒、辣火锅、麻辣烫等辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂腺分泌，导致皮脂腺分泌增多，也要避免吃膨化、油炸食品，如薯条、炸鸡，否则可能会影响皮脂代谢而加重长痘痘的情况。建议适量多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、西兰花、菠菜等，以补充维生素，促进机体新陈代谢，有利于皮肤恢复;

3、规律作息：如果平时作息习惯不佳，经常熬夜、上夜班，会导致皮脂腺分泌旺盛，引起脸上长颗粒般的痘痘。因此，建议患者每天要保持6-8小时以上的睡眠时间，尽量避免熬夜，做到早睡早起，也可适当进行运动，如跑步、跳绳等，以增强身体抵抗力，促进皮肤恢复;

4、药物治疗：如果脸上长颗粒般的痘痘较严重，通过以上方法并没有得到有效改善，可以通过外用维A酸乳膏等进行治疗，也可以口服异维A酸软胶囊，必要时可以结合夫西地酸乳膏进行治疗;

5、物理治疗：脸上长颗粒般的痘痘，也可以采取红蓝光照射等物理治疗，利用红蓝光产生的光化学原理，直接作用于皮肤表面，杀死皮肤内的细菌，同时刺激皮肤胶原蛋白增生，可以达到祛痘效果。

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