男性阴茎怎么才能增大

男性阴茎一般只有在在勃起状态下才能增大，其他情况一般不能够通过药物方式使阴茎增大。通常男性在青春期阶段由于阴茎快速发育，体内性激素分泌增加，此时可出现阴茎变大、增粗的情况，属于正常的生理现象，无需采取措施使其变大。若部分男性自觉阴茎短小，影响正常生活，想要使阴茎变大，可以通过以下几种方式：

1、正常锻炼：日常生活中可以做一些对阴茎有益的运动，如提肛运动，具体为平躺时吸气紧缩肛门，然后呼气并放松肛门，从而收缩肛门，每天反复此锻炼，长期坚持可使阴茎逐渐变大;

2、改善饮食：可以多吃一些富含锌元素的食物，锌元素能够促进男性性器官和性征的发育，对于阴茎的生长起到一定辅助作用，常见食物包括牡蛎、泥鳅、牛肉、猪肝等;

3、手术治疗：对于阴茎短小症状较严重者，可通过阴茎延长术使其变大，即在阴茎根部植入补片使阴茎增大;

4、阴茎注射：可在专业医生的操作下，将玻尿酸、自体脂肪等注射到阴茎海绵体内，使阴茎增粗。

但上述方式对于阴茎的大小改善作用较小，建议男性在日常生活中注意对阴茎的保护，尽量避免手淫等不良生活习惯，有利于阴茎的健康发育。

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