如何锻炼能使阴茎增大

一般可以通过提肛运动、挤压阴茎、规律性生活等方式锻炼能使阴茎增大，如果患者存在雄激素缺乏等疾病导致的阴茎短小，建议患者通过药物治疗或者手术治疗的方式进行治疗。

1、提肛运动：通常是指患者在休息的状态下，有意识地进行缩肛的动作，并且坚持肛门向上提，在提肛时阴茎会有节律地上下移动，通常可以使阴茎周围的肌肉得到锻炼，从而使阴茎增大，但提肛运动不建议长时间进行，以免对肛门造成损伤;

2、挤压阴茎：一般挤压阴茎的方式主要是对阴茎进行反复刺激，一般是对阴茎的包皮进行按摩，通过这种方式可以使阴茎周围的血液循环得到加速，并且使阴茎得到放松，从而使阴茎增大;

3、规律性生活：一般通过规律性生活的方式，可以促进体内激素分泌，并且使阴茎得到充分的锻炼，能够促进雄性激素的分泌，使阴茎增大;

4、药物治疗或者手术治疗：雄激素缺乏可能是患者不良的生活习惯导致，如经常熬夜等，通常会导致患者的阴茎海绵体发育不良，使海绵体的大小出现异常，患者需要在医生的指导下通过服用十一酸睾酮软胶囊、枸橼酸他莫昔芬片等药物进行治疗，一般情况下可以使阴茎增大。

建议患者在日常生活中清淡饮食，如吃富含维生素的芹菜、大豆、猕猴桃等，避免食用辛辣、刺激类食物，如辣椒、火锅等，如果患者阴茎增大未得到缓解，应及时到医院男科进行视诊等检查，查明病因后对症治疗。

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